Archivos de Categoría: Ejercicio

🍄 *CHAMPIÑONES RELLENOS DE NUECES Y GRANADA* 🧀

💚¡Buenas tardes healweners!💚 para pasar un buen día de jueves os traemos esta gran receta. Mirad qué receta más saludable y original traemos hoy con *nueces*. ¡Para que luego digan que comer sano es aburrido! En la cocina, la granada se puede emplear tanto sus semillas como su zumo. 😀 👥 Comensales: *4*⏰ Tiempo: *35 […]

❤️Herbalifeline 🧠

💚¡Buenos días healweners! 💚 Hoy queríamos compartir con vosotros información sobre el *producto Herbalifeline Max* 💚: complemento alimenticio con ácidos grasos omega-3 EPA + DHA, los cuales contribuyen al funcionamiento normal del corazón. ❤️ 👍🏼 BENEFICIOS:• El EPA y el DHA contribuyen al *funcionamiento normal del corazón y del cerebro*.• Mantenimiento de la *visión* en […]

💪🏻Thermo Complete 💪🏻

❤️Beneficios: -Producto para adelgazar -La vaina de canela ayuda a reducir el apetito -Hoja de alfalfa y apio ayudan a la reducción de líquidos -Al mismo tiempo que eliminas el exceso, previene y evita la pérdida de minerales. – Energía suficiente para poder estar activo todo el día. – Calma el sistema gastro- intestinal -Vitamina […]

💪Ejercicio desde el sofá💪

💚¡Buenas Healweners!💚 hoy os volvemos a traer otra genial idea de como hacer ejercicio en casa y esta vez desde el sofá: 1) 10 flexiones en cada pierna con medio giro incluido. Colocar ambas manos detrás de la cabeza. Flexionar la pierna 90 grados. Llevar el codo opuesto hasta la paralela de la rodilla. Que […]

💪 Ejercicios de cardio 💪

💚 ¡Buenas Healweners! 💚 Hoy os mostraremos como realizar ejercicio de cardio en casa, muy atentos y ¡vamos a por todas! En vez de trabajar por repeticiones, trabajaremos por tiempo. Es decir, que durante el tiempo indicado, trabajaremos tratando de realizar el mayor número de repeticiones posible. Es importante, que vayamos anotando las repeticiones en […]

💪Ejercicios sobre Fitball 💪

Hoy os traemos otra de las formas en las que podemos ejercitarnos en casa teniendo una Fitball. 1. Trabaja todo el cuerpo💪 De rodillas, apoya los antebrazos en el fitball. Después, estira las dos piernas u mantén la espalda recta. El truco, meter el ombligo para dentro. Eleva de manera alternativa las piernas. Cuanto más […]

💪 Ejercicio en escaleras 💪

Solemos creer que para ejercitarnos debemos ir a un gimnasio o academia. ¡Nada más alejado de la realidad! En casa, en un parque o incluso en el trabajo tenemos la posibilidad de realizar actividad física. Unas escaleras pueden resultar muy prácticas.En los escalones de nuestra casa o, si nos animamos, en los del trabajo (por […]

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