🍉Sandía🍉

💚¡Buenas tardes Healweners!💚 Para este tiempo de calor que mejor que comer sandia? 😜

¿Sabias que…?
La sandía tiene vitaminas A, B6(ayuda a mitigar el estrés), vitamina C, ácido fólico, magnesio, cobre, y cinc. Al estar compuesta en su gran mayoría de agua tiene nivel de colesterol cero.

Por consiguiente, al ser altamente diurética beneficia sobre todo a las personas que sufren de cálculos renales, ácido úrico, hipertensión y otras que retienen líquidos. Su baja cantidad de potasio, las personas que sufren de insuficiencia renal y siguen una dieta controlada en este mineral, pueden consumirla con moderación, pero en mayor cantidad que la mayoría de las frutas.

Un dato curioso y desconocido es que la sandía también puede ayudar a “reducir el dolor” que aparece en ciertos músculos cuando hacemos ejercicioDebido a su cantidad de aminoácidos ayuda a “reducir la tensión”, previene accidentes “cerebrovasculares”. Además, tiene efecto laxante y posee propiedades antioxidantes. Es beneficiosa para el cuidado de la piel y “válida para todo tipo de dietas”.

¡¡Es la fruta que más agua contiene, casi un 90%!!

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